Com todas estas informações,
não estamos dizendo que beber é proibido, mas que precisamos estar atentos para
não nos tornarmos escravos do álcool. Por isso, o ideal é que façamos uma boa
refeição e estejamos bem hidratados antes de começar a ingerir bebidas
alcoólicas. Ou seja, comer antes de beber e tomar água entre uma dose e outra é
fundamental.
Na hora de escolher, vamos
optar pelas bebidas fermentadas (cerveja, vinho), ao invés das destiladas
(pinga, uísque, rum, vodca, gin, conhaque, vermute, licor), cujo teor alcoólico
é muito mais alto. E – muito importante – se beber, não vamos dirigir.
Estaríamos colocando em risco as nossas vidas e a de muitas outras pessoas.
No mais, podemos prestar mais
atenção ao nosso organismo. Ele sempre dá sinais quando o metabolismo não está
mais dando conta de absorver o álcool – ficamos excitados ou depressivos,
falamos mais que o habitual, rimos à-toa. Se tivermos o cuidado de fazer uma
pausa entre uma dose e outra sempre que essas alterações começarem, manteremos
o controle sobre a bebida. Até porque, é indiscutível que quem muito bebe,
acaba ficando chato e sozinho.